O nama · Kinezis
Kinezis je fitness centar u Karlovcu koji vode Igor Labus i Paula Sekula Labus. Povezujemo kvalitetu pokreta, snagu, kondiciju i praktične vještine kroz vođene treninge.
Radimo s ljudima različitih sposobnosti i iskustva — od prvog dolaska i povratka nakon pauze do onih koji žele dalje razvijati svoju snagu i izdržljivost. Upoznajemo tvoju početnu razinu, pomažemo odrediti cilj i gradimo put kojim možeš napredovati.
01 / Zašto to radimo
Naša je misija pomoći ljudima razvijati i zadržati sposobnosti koje im omogućuju aktivan život.
Želimo da se lakše krećeš, sigurnije podižeš teret, imaš više izdržljivosti i vjeruješ vlastitom tijelu. Da možeš sudjelovati u aktivnostima koje voliš i prihvatiti nove izazove.
Vjerujemo da redovit trening postaje održiv kada razumiješ što radiš, osjećaš napredak i imaš podršku. Zato uz vježbe gradimo znanje, samostalnost i naviku kretanja.
02 / Kako radimo
Kroz razgovor i uvod u trening upoznajemo tvoje iskustvo, mogućnosti i ono što želiš postići. OnRamp ti daje prostor da naučiš osnovne pokrete, upoznaš opremu i postaviš pitanja.
Pratimo kako izvodiš zadatak. Pomažemo ti razviti kontrolu, pronaći odgovarajuću varijantu vježbe i odabrati opterećenje s kojim možeš kvalitetno raditi.
Naši programi imaju plan i razvijaju se kroz cikluse. Pokretima se vraćamo, učvršćujemo izvedbu i postupno povećavamo zahtjeve. Tako imaš priliku naučiti vježbu i prepoznati vlastiti napredak.
U istoj grupi mogu trenirati ljudi različitih sposobnosti. Varijantu vježbe, težinu, raspon pokreta i tempo prilagođavamo osobi i cilju zadatka.
Napredak može biti veće opterećenje, bolja kontrola, više izdržljivosti ili sigurnije kretanje. Uz trenera postavljaš cilj, pratiš promjene i dogovaraš sljedeće korake.
03 / Tim
Kvaliteta pokreta · Kontrola tijela · Snaga
Bacc. kondicijske pripreme sportaša · BJJ crni pojas
Igorov rad usmjeren je na kvalitetu pokreta, kontrolu tijela i razvoj snage. Poseban naglasak stavlja na korekcije izvedbe, prilagodbu vježbi i povezivanje pokreta u cjelinu. Kroz Move Well i Move Natural pomaže članovima razvijati stabilnu osnovu i primjenjivati sposobnosti kroz različite zadatke.
Kondicija · Izdržljivost · Trčanje
Instruktorica fitnessa
Paulin rad usmjeren je na razvoj snage, kondicije i izdržljivosti, s posebnim interesom za trčanje. Kroz vođenje, prilagodbu intenziteta i postupnu nadogradnju pomaže članovima pronaći ritam treninga koji mogu održavati.
Paula pruža i podršku vezanu uz prehranu. Riječ je o dodatnoj usluzi o kojoj nam možeš poslati upit.
Kroz Kinezis aplikaciju rezerviraš dolaske, pratiš plan svojeg programa i dogovorene ciljeve. Uz trenera povezuješ početno stanje, konkretne korake i praćenje napretka.